Question

益生菌吃完后多久才有效果？

Answer 1

益生菌服用的时间一般是在1-2周，也可以2-4周左右才会见效。

需要结合患者的具体情况和临床表现和诊断及肠道功能恢复情况来综合考虑，如果是症状好转或完全恢复，继续服用数天或一周左右即可，最好是到医院复查，遵医嘱执行，不要自己擅自处理，如果是仅仅是消化不好的症状，可以自己决定用药停用时间。

扩展资料：

益生菌的功能：

1、促进营养物质的消化吸收。

益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化 ，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收 。

2、提高机体免疫力。

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力。

增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体 ，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。

3、维持肠道菌群结构平衡。

肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能 。

4、改善肉质。

益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。

5、提高机体抗氧化水平。

机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。

Answer 2

竞争期1-4周

在段时间里，益生菌会和肠道中原有的有害菌和中性菌竞争营养、生存空间，以及能在肠道壁上附着的位置。赫氏消亡反应也会发生在这一阶段，不知道什么是赫氏消亡反应的小伙伴戳这里补课哦☞赫氏消亡反应。



优势期4-8周

如果坚持每天补充一定量的益生菌，就相当于在战争中不断补充援军，经过了较为惨烈的第一个阶段，此时益生菌已经逐渐占领上风，肠道内的有害菌数量开始低于益生菌了，有害菌释放的毒素和其它代谢产物的量也被大大减低。补充进体内的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。此时是可以感受到身体的良性变化的。

巩固期8-12周

益生菌在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低，身体好转的感觉也会越来越明显，有的人可能在此时就停止食用益生菌了，但因为有害菌的生存力是非常强的，它们有很强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性，所以不要放松警惕。


稳定期12周以上

当益生菌和原有有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。由于有害菌很难被完全杀死，此时可能处于休眠状态，所以为了防止这些有害菌再次“猖狂”，最好继续食用一段时间益生菌，由于益生菌并不是药物，不会对身体造成副作用，所以即使一直食用，对身体也没有任何影响。

另外，由于个体差异，并不是所有人在食用益生菌后都一定会出现上述几个阶段，如肠道菌群比较正常的健康人可能不会经历第一个阶段，而是直接进入第二阶段；本身有比较严重的肠胃病，益生菌起作用的时间可能就会长一些。

Answer 3

正常情况下，每天补充150亿CFU活性益生菌，保证其肠道存活率高达80%，就有一定的效果。一般来说，如果能达到上述这么多的益生菌存活作用肠道的话，急性腹泻，1天见效；不严重的便秘，3到7天见效；严重便秘，10~30天见效；慢性胃炎，30天以上见效。当然每个人体质不同，时间有所增加或减少都有可能。补充益生菌的时候，大部分人都有一个错误观念，认为我吃了益生菌，我的问题就能解决。事实上，益生菌只是帮助增加肠道的有益菌，如果你不能保证合理的膳食，健康的作息时间，补充的益生菌，根本比不上有害菌增长的速度

Answer 4

视各人的健康状况而定，一般情况下，要服用半个月到一个月，才会有比较明显的改变。身体在平衡的状态下，肠道内85%都是有益菌。 如果人体缺乏益生菌，肠道菌群的种类、数量、比例会发生异常变化，偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症； 益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对胃肠疾病的预防起着重要作用。 所以益生菌可以长期吃。

Answer 5

平时多注意饮食一下

追答

当然有效果的啦，如果想要调理肠道，保持肠道菌群的健康的话，就可以选择LifeSpace益倍适小蓝条益生菌粉，就很不错的。