Question

清晨起床，感觉浑身没力气怎么办

特别是眼睛，很无神

Answer 1

1 睡太久，正常人晚上睡6-8小时就够了，如果睡得时间过久，心脏长期处于低速工作状态，容易供血不足，出现大脑缺氧头晕，或四肢无力的情况，起床后活动一下可以改善症状。
气虚 2 气虚的人，容易有头晕嗜睡、身体疲乏的情况。再加上早上处于空腹状态，血压、血糖偏低，所以常常有浑身酸痛无力的感觉。
睡得太软 3 睡觉的床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，背部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致酸痛无力。再加上睡席梦思等软床垫时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力，翻身或坐起时都需要格外的用力，也容易造成浑身酸痛无力。
睡觉姿势单一 4 睡觉时如果长期用一种姿势，且这种姿势背部受力过大，会使得背肌长时间疲劳，导致肌肉受损，从而发生早上起床没力气的现象。
肾虚5 不论是男性还是女性，如果早上起来身体没力气还有多汗、怕热、头昏等症状就要去医院看看自己是不是肾虚。
贫血 6 贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。
早上起来没力气怎么办 7
1，换掉床垫和不良的睡眠姿势，早上醒了不要立即坐起来，左右翻动一下，过两分钟起来。
2，每天早睡早起，保持睡眠充足，睡前可以喝一杯牛奶。
3，早上早点起床，多出去呼吸下外面的新鲜空气，
4，气血虚就多吃红枣、黄芪、枸杞、鸡肉等补充身体需要的营养。

Answer 2

Answer 3

你好！根据你提供的问题，帮你汇总如下：
第一，先喝点白开水热身，用冷水清洗面部，这种情况可能是你熬夜有关，再加上饮食不均衡，平时缺乏适当的体育锻炼。
第二，睡眠质量差，你可以再睡两三个小时，把睡眠质量补充上去。如果眼睛还无神，不舒服的话，建议你到医院眼科找医生咨询。谢谢！

Answer 4

是不是晚上没休息好，再就是发烧也没力气的，

Answer 5

有可能是晚上没吃宵夜的原因 饿的 可以试试晚上吃点东西在睡