Question

睡眠不足会对身体有什么危害？

Answer 1

危害很大会造成人的快速衰老，免疫力下降，第二天精神不佳等症状。

Answer 2

危害一：影响大脑思维，工作效率下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的... 危害二：青少年睡眠不足，影响正常发育。 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养... 危害三：睡眠不足催人老。 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间... 危害四：睡眠不足导致各种疾病。 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低

Answer 3

小孩睡眠不足会影响大脑发育，时间长了就会紊乱神经系统，使心肝脾肺肾都会受到影响。

Answer 4

身体得不到很好的休息会导致神经衰弱
消化不良
等疾病
短时间的还可以有身体自身的抵抗力抵抗
长时间的话就很危险了

Answer 5

睡眠不足的危害：

(1)神经系统疾病；

(2)心脑血管疾病；

(3)体重增加；

(4)癌症疾病。

改善方法：

1. 睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响

2. 合理的生活规律。平时的工作学习任务做到合理有效分配。

3. 根本调节。睡前饮用眠梦香，每天一袋，坚持一段时间可以帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。