Question

为何常说吃饭要吃七分饱？

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Answer 1

人要三分饥寒才有益养生，最重要的还是靠自己的意志力，吃饭的时候就专注的吃，每一口都细细地咀嚼，每一次下咽都觉察一下胃里食物的分量，相信我这是可以做到的

Answer 2

吃饭要吃七分饱，不能吃得太撑，这样对肠胃不好，消化也不好，经常这样子，即使身材会走形

Answer 3

吃饭吃的太饱不好，但是饿着也不好，为什么要说吃七分饱呢。

吃到七分饱，大概是胃最舒服的一个状态吧。吃多了的话，可能会有一种饱足感，就是可能会觉得很撑，但是呢，如果少于七分饱，你是会感觉到饿，可是我们却拿捏不住一个很准确的七分饱，那应该怎么办呢。平时吃饭的时候吃到胃差不多有一种满足感就差不多了。长期吃太多的话，因为是可能会造成一些病例的。

所以吃七分饱时更容易长寿一些。以上研究表明，你经常吃七分饱，生命会延长，有很多百岁老人，问起为什么长寿，回答总是是因为每餐的作息比较规律，就像吃饭的时候，一般都是控制在七分饱左右。俗话说，民以食为天。当然吃七分饱是有很多讲究的。合理吃饭是可以控制血压升高的，也可以减轻肝脏负担。