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每天晚上睡觉的时候半夜都会醒来,不知道为什么。挺久了,有知道的吗
2个回答
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你好,这是失眠多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。
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