Question

请问大家睡眠障碍怎么办在沈阳？

觉多梦还特别多,做不完似的，每天睡了和没睡一样，特别累情绪偶尔会比较低落

Answer 1

睡眠障碍怎么办呢？精神放松，别给自己太大的压力，多一些兴趣兴趣和爱好，多读读书，听音乐睡前不要喝茶呀咖啡一类的提神饮料。如果没有效果的话，可以去医院接受治疗。睡眠障碍怎么办呢？精神放松，别给自己太大的压力，多一些兴趣兴趣和爱好，多读读书，听音乐睡前不要喝茶呀咖啡一类的提神饮料。如果没有效果的话，可以去医院接受治疗。

Answer 2

应该是神经衰弱，失眠多梦，心身疲倦，首先应该去医院检查一下，听听医生的建议，晚上不要喝浓茶和咖啡之类的饮品，晚饭半小时后出去走走，散散步，平时安排好作息时间。

Answer 3

睡眠障碍怎么办呢？精神放松，别给自己太大的压力，多一些兴趣兴趣和爱好，多读读书，听音乐睡前不要喝茶呀咖啡一类的提神饮料。如果没有效果的话，可以去医院接受治疗。

Answer 4

睡前可以喝点牛奶，有安眠的效果。也可以听听轻音乐，不要让自己处于过度兴奋和压力过大的状态。

Answer 5

睡眠右卧彻睡最好，阳面睡觉也行，最好不要爬着睡，这样睡对心脏不太好。