Question

天天熬夜有什么危害？

Answer 1

熬夜后身体变化1：皮肤受损，加速衰老
第一条是不是就吓到了各位女性朋友，长期熬夜很容易影响皮肤代谢，这样就会让大量的毒素积累在皮肤中，出现长痘、长斑、眼皮下垂、肤质粗糙等现象，并加速衰老的过程。另一方面，熬夜还会破坏人体的内分泌系统，不利于皮肤保养。

熬夜后身体变化2：肝脏受到损伤
熬夜伤肝相信大家都知道。肝脏是人体重要的新陈代谢器官，晚上是肝脏的主要修复时间，可以让体内的毒素排出体外，但是如果你经常熬夜，肝脏就得不到休息，就会影响正常的排毒功能，加重肝脏的负担，最后就会出现肝脏相关的疾病。

熬夜后身体变化3：胃肠系统紊乱
别以为只有吃东西会影响到肠胃，熬夜同样可以。在晚上睡觉的时候，肠胃能够得到充分的休息和调整，如果不注重睡眠，经常过度熬夜，往往会导致肠胃失调，出现消化性胃溃疡、功能性消化不良、腹痛等症状。

熬夜后身体变化4：身体免疫力下降
相信大家都有过这样的经历，熬夜之后发现自己脸色很不好，身体飘飘的，感觉很容易生病，这其实就是因为熬夜后人的免疫力会下降，免疫力一旦下降，各种病症就开始找上门了。

熬夜后身体变化5：记忆力衰退
繁忙的工作，让我们的大脑白天一直处于“兴奋”状态，到了晚上，如果还不让我们的大脑得到休息，继续让它操劳，那么第二天大脑白天就会头昏脑涨，注意力不集中等。而好的睡眠能够帮助我们大脑整理记忆和强化日常记忆。所以长期处于熬夜的状态我们的大脑记忆力就会一步步衰退，记忆力将受到很大影响。

Answer 2

熬夜会对身体造成多种损害:●经常疲劳，免疫力下降:人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。●头痛:熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。●黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。●皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

Answer 3

熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。例如临床中遇到的病人，仅仅三十几岁，过分熬夜，甚至吸烟，发生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由于极度的生活不规律，熬夜以及吸烟所导致的。过分熬夜，对于生育能力、皮肤、视力均有损害。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。另外熬夜，有的时候夜间吃夜宵，对身体是不好的，容易造成血脂增高，影响冠状动脉。因此主张采取正常的生活节奏，不要过分熬夜。

Answer 4

对于男性长期熬夜的话，可能会出现以下的不良状况：1长期熬夜的话对于眼睛的伤害是很大的，因为熬夜也是会长时间的对着光线，眼睛也是同样需要休息，长期以往容易近视。2长期熬夜会使得精神受到抑制，并且会出现萎靡的情况，甚至是影响正常的食欲等。
人体的各个器官一般在晚上11点后会自行开始代谢、排毒功能，若是熬夜会导致各个脏器的功能下降，还会影响体内激素分泌，导致内分泌失调。另外若是长期熬夜还会出现脱发、精神疲惫、乏力等症状。建议：平时保证良好的生活以及饮食习惯。

Answer 5

经常熬夜并不会导致失明，但是会引起视力下降，视力模糊，引发近视眼，要避免处在光线昏暗的环境下用眼，调整生活方式，改善作息规律，按时睡觉，不要熬夜，保证眼部的休息。要多做眼保健操按摩，促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，多吃动物肝脏，胡萝卜，鱼肝油等富含维生素a的食物。

熬夜会导致眼睛疲劳，可能会出现视物模糊的症状，若已经出现近视，可能会导致近视度数进一步上升。熬夜可能会导致眼内压升高，同时会出现眼睛肿胀的症状，并且会导致眼部循环血量减少，可能会加快视网膜的衰老，严重者可能会出现视网膜脱落。长期的熬夜会导致人们出现黑眼圈和眼袋，影响外在美观。

患者日常需避免长时间的熬夜，不可在昏暗的环境下使用电子产品，会导致眼睛受损程度增大。我们应保持规律的生活作息，保证睡眠时间充足，在用眼后可通过眼保健操缓解眼部疲劳。