没时间专门运动减肥怎么办？
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那就注意饮食，每天保证一个鸡蛋一袋牛奶。手掌大一块儿肉，一捧蔬菜一个水果。五六两米饭。一块儿豆腐。嗯，一天的营养就够了。早餐可以吃得饱，嗯，什么都可以吃。热量可以多肉蛋，奶豆腐，蔬菜水果都可以吃，中餐吃六七分饱。晚餐尽量少吃，就以蔬菜水果为主。主食也要少吃，六点之后千万不要吃任何东西。然后加上你一天的工作时运动量。嗯，脂肪不堆积逐渐也就瘦下来了。如果有时间晚饭，晚餐后锻炼一个小时能出汗那就效果更好。
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既然想减肥，有没有那么多时间，首先就是少吃，少吃之后用零散时间运动，可以做一下一会运动，偶尔跑跑步，跳跳绳。运动和少吃一样重要。
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每天睡觉洗澡前一百个俯卧撑，一百个卷腹，一百个自重深蹲，花不到半小时，可以试试
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你可以选择去专业的地方啊！节约时间不说，效果还非常棒
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亿健品牌的跑步机就是好，功能很多啊！可以边跑步边听歌，运动的感觉真快乐
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