Question

你们会不会因为减脂期一点点没管住嘴而一直自责？

Answer 1

减过肥的人应该都会有这种体验吧，前期保持的很好，中后期有一些减肥成果后或者因偶尔的一次机会多吃了一些就后悔自责心情压抑，最后的结果往往是功亏一篑，再严重的造成暴饮暴食，补偿性饮食，然后再下定决心进行下一轮减肥，永远在恶性循环。

减肥先减心，稳定比快更重要，欲速则不达，放稳心态，别把减肥这事看的太重了，把身体当做自己的好朋友去对待，而不是对抗。

Answer 2

其实偶尔一次或者一点点，是不需要自责的。
因为减脂期间也应该有欺骗餐或者适当进食。比如你去吃火锅，但是控制自己每样尝一下。或者吃炸鸡，但是只有一两块炸鸡其他都是蔬菜沙拉等等。

Answer 3

不会自责，其实只要身体健康，不太胖，不影响美观，那么没有必要那么苗条，人不会十全十美，做不到人人爱，在不影响身体健康的情况下减肥就好，不要有压力，顺其自然

Answer 4

不会啊。没事不能辜负，不暴饮暴食就好，一点点没管住嘴何须自责。

Answer 5

因为在减脂期间最好吃的诱惑相当大。如果偶尔吃一点点，没有长胖还觉得可以。要是没管住嘴，自己受了好多罪，减了挺长时间，竟然因为嘴馋，而体重又回升了，相当相当的后悔。