Question

肥胖到底用什么方法减肥好啊！

Answer 1

我本身肥胖,节食或少吃我都试过.只能越来越肥!
我最近在学练瑜伽,不但能减肥,而且还可以修出自己完美的体形.
好多地方都有练舞的地方,价格不贵.一年1000元左右.每天2个小时的课.（也可以自己在家看电脑学）
有纤体瑜伽，美容瑜伽，调理瑜伽，有氧瘦身.健身操，国际拉丁，性感爵士NEW，激情肚皮舞，性感肚皮舞，拉丁，恰恰，伦巴。。。。
我一个月减了5KG，效果不错。你也可以和你女朋友一起去跳舞。又可以提升你们的爱情植，也增进你们的感情。无聊的时候你们也可以在家跳，参加朋友聚会也可以大秀一番。呵。。。

Answer 2

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦