Question

更年期女性怎么调理好？

Answer 1

（1）合理饮食
我们与此同时要注意膳食结构的合理性，大家要多吃一些粗粮，还有蔬菜等，要多吃一些豆制品，另外每天必须要有一定的运动量。
（2）控制情绪
更年期的主要症状就是女性朋友情绪变化比较严重，他们可能会易燥易怒，我们肯定要控制这些不良的情绪，不能任其发展，大家可以通过转移注意力来改善。
（3）充实生活
如果发现自己更年期提前了，大家这个时候千万不能自怨自艾，而是要多参加一些集体活动，增强自己的价值感，以及对生活的充实感，这样也可以减少抑郁症的发作。
（4）坚持锻炼
运动也可以有效的加快人体的新陈代谢，能够让体内细胞处于活跃的状态，特别是让卵巢细胞富有活力，卵巢细胞活力增加之后，功能自然会得到很好的提高，因此就可以有效的延缓更年期。
（5）补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以建议口服金巢安补充雌激素，坚持一段时间就能双向调节雌激素，平衡内分泌，延缓衰老，平稳度过更年期。

Answer 2

无孕经来潮 同时伴随情绪不稳定 、潮热 、出汗 、失眠 皮肤干燥和松弛 等一系列表现 ，需注意身心健康保持乐观情绪 家属要给予患者， 充分的理解若症状严重， 则需寻求医生帮助 。

Answer 3

多调症状失眠出汗脾气暴躁月经调些都更年期症状多吃些豆制品或者吃些东阿阿胶原粉改善下

Answer 4

更年期是每个女性的必经之路，更年期卵巢保养至关重要。
我吃
巢倍滋
，效果挺不错，吃了后，更年期症状缓解了，气色变好了，老公、同事还夸我越来越年轻了。

Answer 5

更年期女性，怎么调理身体？4个方法能帮到你