Question

怎么可以速度减肥.

Answer 1

减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹

Answer 2

没有速度的减肥办法
，
只有靠自己的坚持！
早餐按时吃
，午餐适量吃
，晚餐少吃或者不吃
，避免吃零食，甜的东西
最好不要吃，晚上5点之后不要吃东西了
，
早睡早起
，经常游泳
，健身什么的
，会有很好的身材
！
但一定要记住
，坚持是最重要的
。