Question

水是不是喝得越多越好？

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Answer 1

不是的。健康成人每天对水的需要量，一般情况下，需喝水2500毫升左右。人体在得到水分的同时，还会通过尿液、粪便、呼吸及出汗方式等从体内排出一定量的水，健康的成人每天水的摄人量与排出量是大致相等的。如果不相等，不论哪一方面增加或减少，均会引起人体内环境的改变，这时肾脏便发挥调节功能，使尿液减少或增加。如果长期饮水过多，必然导致肾脏长期超负荷工作，进而影响心脏功能，这时人往往会感到乏力、头晕、记忆力减退、注意力不集中、食欲下降和血压升高等，重者常出现水肿、血压上升、气短心慌，以致不能平卧。有些人还可能出现神志错乱、失语、嗜睡甚至昏迷等严重现象。

Answer 2

当然不是水喝的越多越好。如果身体里不缺水，而一次性饮水过多，容易引起电解质紊乱，头晕脑胀等症状。而在感冒发烧期间，医生建议适量多喝点温开水，有助于缓解症状，降低体温。腹泻病人容易脱水，也要适量补充水分。激烈运动后，大汗淋漓不要立即饮水，要稍适休息后，再适量饮用淡盐水。另外，儿童及幼儿也要少喝饮料多喝凉白开。世上最好的饮料是“白开水”。

Answer 3

不是的。健康成人每天对水的需要量，一般情况下，需喝水2500毫升左右，人体在得到水分的同时，还会通过尿液、粪便、呼吸及出汗方式等从体内排出一定量的水，健康的成人每天水的摄人量与排出量是大致相等的。如果不相等，不论哪一方面增加或减少，均会引起人体内环境的改变，这时肾脏便发挥调节功能，使尿液减少或增加。

Answer 4

我年过四十，爱好广泛，喜欢帮助他人，和朋友一起成长。水喝的越多越好肯定是不对的，不论做什么事，都要适可而止，真正有效的喝水方法，不管是不是大量流汗后,只要是喝水时，都要小口小口地喝，当一次灌下太多水时,肾脏会收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失,没有足够的时间送到身体各处，而且喝水太快，容易引起胀气，水喝太多身体会浮肿，一定要适可而止。

Answer 5

有些人在夏天渴得难受时，或在运动、劳动之后，一口气喝下很多水，当时觉得很“痛快”、很“解渴”，殊不知这样做对身体是有害的。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也失去了不少盐分。汗出得越多，人体失去的水分和盐分就越多。