Question

晚上饿了，吃什么不发胖？

Answer 1

1喝酸奶和吃水果等低脂肪的
，
但是有些水果也不能多吃（比如荔枝
芒果等）2
心理暗示
饿的时候其实吃一点东西不管用的
要每天自己告诉自己我很饱3做点其他事转移注意力
4出门不要带钱不要
带卡
断绝一切可以吃东西的念头想瘦就一定要忍

Answer 2

晚上8点以后做好不用吃东西，可以多喝几杯水
如果实在饿了可以吃点含糖底的水果

Answer 3

确实很多减肥的朋友都有这样的困惑，为了减肥晚餐不敢吃多，但是个人作息又早睡不了，临睡前很饿就更睡不着了，我前面的视频就跟大家说过，睡眠不足也会导致发胖，所以睡前如果实在饿到睡不着就建议要吃点东西。