早上起来跳绳可以减肥吗.
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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当然可以，但是要注意不要空腹跳绳，这样容易低血糖，适当吃一点东西再跳。跳绳是可以消耗人体热量的，最好每次跳绳能够保持半个小时以上，因为这样才能够比较好的达到燃烧着脂肪的目的。
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