Question

如何通过饮食调节高血压

Answer 1

血压高是动脉硬化造成的，形成动脉硬化的主要原因是饮食不合理，摄入含饱和脂肪酸过多的食物，比如动物性脂肪等，形成高血脂。同时摄入高胆固醇食物，造成动脉粥样硬化，比如鱼籽、蟹黄、动物脑子、动物内脏等都是高胆固醇食物。一旦患有高血压，就难以恢复正常，必须靠服用降压药稳定血压。还要调整饮食，防止血压继续升高。调节血压的食物主要是植物性食物，效果最好的食物有：燕麦、玉米、洋葱、西红柿、胡萝卜、韭菜、芹菜、薯类等，只要坚持常吃，定会起到很好的作用。