怎样练胸部肌肉？
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最简单方便而且有效的方法是俯卧撑每天坚持100个就够了
早晚各50后期可以酌情增加数量
早晚各50后期可以酌情增加数量
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骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。
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做俯卧撑
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