怎样减掉大腿上的赘肉又不会长肌肉
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要先全身运动，在这基础上，再来做瘦大腿的脂肪，这样，才能很好的减去！瘦下去时，躺在一个平面上门，像蹬自行车一样，一直蹬，直到没有了力气！或者像刚刚那样的姿势，将大腿高高举起身体和大腿是成九十度的！将大腿绷直，坚持三十秒，坚持一个月，肯定能瘦下来，最重要的还是要在瘦某一个地方时，要做热身运动，否则会前功尽弃！
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