Question

身体瘦弱的男生怎么锻炼可以增加体质？

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Answer 1

练力量，绝不是男生的专利，不要被所谓的谣言迷惑，什么女生练力量干嘛，跑跑步，拉拉韧带就好了。力量，是提高全身体能的一个好方法，而且女生不容易长肌肉，只有你自己发力才可以看到一丁点小肌肉，这点完全不用担心。

Answer 2

说一下我女朋友目前在家里的一个锻炼方式吧。购买了一台动感单车，相对于跑步机占的位置要小很多。每天早上半小时骑半小时的单车，做一会拉伸。晚上回家以后半个小时单车再跟着keep做健身操等项目。

Answer 3

我觉的坚持每天锻炼，不一定非要去健身房锻炼，徒手就有很多方法，关键是适合自己的才是最好的。女生坚持90天，风雨无阻的锻练，徒手锻练对场地环境没仼何要求，特别适合女生，随时随地都可以。

Answer 4