Question

颈椎不好要天天坚持锻炼吗？

Answer 1

如果颈椎不好，必须天天坚持锻炼，如果不锻炼的话，颈椎。带来的。复加病会更多。

Answer 2

颈椎不好也要天天坚持锻炼的，也是要根据医生的建议来做康复训练，这样的话才能让它得到缓解，也才会好起来。

Answer 3

吃方面，与正确的锻炼，听医生的话，相结合，你的颈椎会好的

Answer 4

颈椎病的患者在症状的缓解期是必须要坚持锻炼的，但是处于症状的发作期就不能够锻炼了，此时要保持制动和休息。患者在患有颈椎病之后，一定要首先去二级以上的医院骨科或脊柱外科做全程、规范的治疗，在此期间内，患者暂时不要运动。在症状达到缓解之后，医生会指导患者做相应的功能锻炼和体育锻炼活动。此时患者就要一直坚持这样的活动，以防止颈椎病复发或加重。

Answer 5

颈椎不好的锻炼方式较多，其中颈椎操最简便易行，即前屈后伸、左右侧屈、左右旋转，具体方法如下：
1、颈部前屈：使头部慢慢前屈，下巴尽量靠近胸部，在极限位置停留几秒钟，再慢慢恢复直立；
2、颈部后伸：颈部慢慢抬头到极限位置，尽量使面部达到水平面，在极限位置停留几秒钟，再慢慢恢复到直立位；
3、颈部侧屈：使左耳尽量贴近左肩，在极限位置停留几秒，再慢慢恢复到直立位，颈部右屈重复相同动作；
4、颈部旋转：头部带动颈部慢慢向左旋转，在极限位置停留几秒，再慢慢恢复正前方，颈部右旋重复相同动作。