晚上熬夜上班时吃什么宵夜好？

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应曼丽湛峻
2019-05-14 · TA获得超过3万个赞

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需要熬夜的晚上，晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜，也可以用含维生素B的食物,
如加了酵母的牛奶、优酪乳

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欧阳芳蕤嵇虎
2020-03-26 · TA获得超过3.4万个赞

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一杯牛奶是补充营养的，吃点面包
起码要先填饱肚子
然后再吃点水果什么的
不会让皮肤变的暗淡。如果您经常熬夜
那就白天多做点运动是最合适了的。

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