Question

日常生活中有哪些养生经验？

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Answer 1

每周吃一到两次的海参。有助于滋阴补肾，生血养血还能增加人体的免疫力。记得我怀孕中期的时候我公婆就每周会给我做两次海参汤喝，说是对胎儿的发育和我的身体有好处。当时虽然不太喜欢海参的味道，但是为了孩子还是坚持喝。海参有保胎安胎的功效，我的宝宝从肚子里发育的就比同周期的宝宝发育好，而且生下来也没有得黄疸之类的，我是顺产，顺产后也没有气血不好，当时医生说我恢复的特别好，还问我之前有没有吃钙片之类的，我说都没有吃，只是一周吃两次海参，医生也说，海参的功效非常不错，很适合孕妇食用。但是提醒一下，海参属于大补，食用要适量，不能经常吃。

Answer 2

茶水是可以预防老年心脑血管疾病的。调查发现不喝茶的人是喝茶的人患心脑血管疾病的2倍。

Answer 3

傻笑不失是一种健康方式，据美国大学研究表明，一个人如果大笑的时候是可以促进血液循环的，大约提高百分之二十一，相反的如果你看严肃的东西比如记录篇啊悲剧片啊。血液循环速度就会下降。

Answer 4

我只知道老一辈人说的“春捂秋冻"，很多人从夏天一下过渡到秋天可能会不太适应，所以会穿上厚厚的衣服，生怕感冒了。其实正确的方式是根据温度慢慢添衣。我从小父母就让我春天的时候多穿一些，因为从冬天的厚衣服过渡到春天也是需要一点点减衣服的，要不会很容易感冒的。而夏天到秋天的转换自然就是一点点的加衣服，也是为了增加抵抗力，防止秋季病毒的入侵。很多的老一辈的养生方式是值得去研究的。

Answer 5

有一个比较常用的，就是和朋友出去撸串自的时候可以自己带个圆葱去。因为很多时候吃烧烤的时候会为了吃比较嫩的烤不太熟，或者有的肉质不新鲜可能会导致细菌侵入。记得我有一次去吃烧烤，感觉肉有味道，但是当时觉得没什么大碍，就吃了。结果上吐下泻了五六天，医生说是吃腐败食物导致的急性肠胃炎。挂了好几天的吊瓶，医生还提醒最好不要经常去吃烤制的食物，如果真的嘴馋就带个圆葱，因为圆葱可以起到消毒杀菌，清理血液的作用，而且多吃圆葱还会抗癌。所以吃烧烤的时候不妨带个小圆葱去吃，搭配肉吃起来口感会比单独撸串子好吃很多的。