有什么减肥方法能在一个月减掉20斤的吗?

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诗信枝云
2019-06-20 · TA获得超过3.7万个赞
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每天坚持吃减肥膳食(书店有买减肥食谱的),做有氧运动!一般人坚持不了,若你能坚持下来一定能瘦!
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鹿松兰僧女
2019-10-27 · TA获得超过3.7万个赞
知道小有建树答主
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.
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