Question

你们认为不吃晚饭有哪些好处和坏处吗?

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Answer 1

由于白天都在工作和学习，所以娱乐活动一般是留到晚上，如果晚上不吃晚餐的话，加上娱乐活动需要消耗能量，这样只会使得我们的饥饿感更加的强烈，同时也会激活我们的消化系统。如果这个时候还不去吃点东西来垫垫肚子，那么我们的消化系统就会异常活跃，导致我们无法入睡，出现失眠。

Answer 2

人睡眠时是消耗能量的，食用晚饭能补充人体所需，提升睡眠质量。睡眠状态人血液循环有所减慢，供氧能力变弱，此时需补充能量来保证机体需要，才可保证睡眠质量，一些人经常不吃晚饭，起床后会有头晕感就是这个原因。

Answer 3

很多人减肥都是从“不吃晚饭”开始的，但这样真的好吗？不吃晚饭导致很多人会饿得慌，扛不住去吃夜宵，这样还不如晚上吃点东西。除非你午饭吃撑了或者说午餐能量摄入极高，或者下午零食吃多了，又或者晚上睡得特别早，才可以偶尔不吃晚饭或少吃晚饭。晚上放弃吃饭，其实不吃晚饭并不助于减肥。

Answer 4

好处是节省时间了，坏处是容易得胃病，天天肚子不舒服。