Question

晚上不想睡觉怎么办？

Answer 1

可能是晚上想的事情太多，有压力，或者有什么开心的事情神经比较兴奋导致没有办法入睡。所以，在晚上睡觉前避免去想事情，让自己的大脑放空下。先写写日记，把脑子里的东西先腾到本子上，然后躺在床上听听音乐（那种比较软绵的歌曲），音量比平时听的时候低一点，能听到就可以了，希望这些能对你的睡眠有一定的作用吧！

Answer 2

睡不着觉是因为有心烦的外因造成的，说明你有烦心事解不开。佛陀说：“人的生命只在一个呼吸间”生命短促，我们应该善待自己的菩提身。生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题的，它是用来愉快地生活。人生多一份烦恼，就需要有一分禅心来解救。红尘凡夫，人人需要一颗禅心。烦恼失眠，你这是在折磨自己的健康。想开一点，这世上，纵有万千繁华，万般宠爱地，都及不上自己有一个健康的身体重要！