如何迅速缓解身体疲劳?

 我来答
图门蕊刚丑
2019-03-21 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:30%
帮助的人:856万
展开全部
可以在吃饭之前先运动一会,运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择,比如羽毛球,乒乓球,慢跑,游泳,健身等等,运动量根据自己的情况来调节。水具有舒缓心境的效用,游泳时可以尽情地舒展身心,对于消除疲劳非常有益。洗一个热水澡,然后喝杯可以一边喝茶一边看电视,或者看一些美好的文字,较晚的时候可以吃一点夜宵,或者美味的零食,例如花生,瓜子,饼干等,再来一杯牛奶,这不但可以适当补充营养,同时也是分散压力,享受生活的一个方面。但是不要吃的过多,以免影响睡眠。睡眠时,可以先闭目,自己用梳子慢慢梳理头发,促进头部血液循环,对于迅速进入睡眠不无好处。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
永圣智能
2024-11-15 广告
深圳市永圣智能设备有限公司是智能工厂ESD静电防控整体方案解决商、工业物联网及高新科技公司。服务于现代化工业4.0国家战略,实现工业4.158技术要求,满足自动化精益生产、智能制造、实时监控、 智能测试、系统集成、空气净化设备及洁净车间方案... 点击进入详情页
本回答由永圣智能提供
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式