Question

减肥该怎么减才能减的下来？

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好..

Answer 2

穿束身衣，管住自己的嘴。游泳。针灸推拿
束身衣是很有效果的，不仅有利于减肥，而且还可以帮助保持身材，只要穿上就可以了。
只是刚开始可能会不太适应，坚持坚持，刚开始别买太紧的，慢慢来，适应了就好了。
坚持哦
!

Answer 3

没必要那么乱`!~你可以尽量吃!!~一个礼拜留一天只喝水不吃东西!~清理肠胃!~就可以了!~或者少吃多餐!~就是一顿吃少点!~一天大概吃5顿就OK了!~哪有前面的那些那么乱啊`什么做运动!~少油腻!~这些谁不知道啊!~就是做不到才要问嘛!~你说对不?

Answer 4

我个人还是建议你以有氧运动的方式进行减肥，跑步
哑铃
仰卧起做
身体柔韧性训练
吃完饭过10分钟后要慢慢的散步，晚上不要吃东西。

Answer 5

全球公认的最佳减肥时间表分享给大家