Question

不吃晚饭能减肥吗，这算节食不？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。

Answer 3

不吃晚饭减肥你最多坚持一个月就受不了！所以建议晚饭吃，但是饭量减少一点，逐步减少，但青菜要吃，尽可能吃多，这样有饱足感！不吃晚饭节食很伤身体，还不一定能达到减肥很好的效果，要看个人体质，我的建议是晚饭吃的相对少点但要吃饱，做运动！

Answer 4

不吃晚饭也不能减肥，而且对身体不好。建议你每餐吃七八成饱，少吃肉多吃蔬菜，晚上不吃肉吃素，坚持至少三个月，保证你能自然减下来，这是我同事和一朋友的经验与体验。

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？