如何快速突破减肥平台期？
18个回答
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不要想着快速见效果那种，因为欲速则不达嘛，你得缓慢的来，不能就是说一下子就让它见到效果，那样也不现实呀，尽量的在饮食上控制一下吧。
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以本人多年来减肥的经验来看哈，还是七分吃三分练！少吃自然会瘦！尤其是那些肉啊 面啊等等！只吃蔬菜！主食吃粗粮！瘦不开下才怪
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坚持不懈才是最好的方法，每项运动都有自己的瓶颈期，不要慌张不要郁闷。只有自己坚持下来，效果之类的都只是时间问题。
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我在视频内给大家做好了突破平台期的教程，大家记得收藏哦
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