当心情不好的时候，该怎样调节自己的情绪，让自己变得开朗？
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可以出去运动，以此来发泄自己的情绪，让自己变得开朗。
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当自己心情不好的时候，如果想要让自己变得开朗，那么就要做自己喜欢做的事情，让自己更有自信
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