Question

山地车锻炼25KM/H,能消耗多少卡路里，这样运动一个月能减掉多少斤？

Answer 1

为了计算山地车锻炼25KM/H能消耗多少卡路里以及一个月能减掉多少斤，我们需要知道以下几个参数：
1. 能量消耗：每小时山地车锻炼25KM能消耗的卡路里数。
2. 运动时间：每天山地车锻炼的时间。
3. 基础代谢率：每个人的基础代谢率是不同的，它取决于年龄、性别、身高、体重等因素。
4. 运动后的额外消耗：山地车锻炼结束后，身体会继续燃烧卡路里，但具体消耗量取决于锻炼的强度和时间。
假设每小时山地车锻炼25KM能消耗450卡路里，每天锻炼1小时，基础代谢率为1800卡路里/天，运动后的额外消耗为15%的锻炼时间。
每小时山地车锻炼25KM能消耗450卡路里。
每天锻炼1小时，加上运动后的额外消耗，总共能消耗2317.5卡路里。
假设一个月锻炼30天，每天消耗的卡路里数为2317.5，那么一个月能减掉的体重为15525斤。

Answer 2

你好！
如果是25km骑上一小时，400至550卡路里。但在运动前一定要做热身运动，避免肌肉受伤。可以买个心率表，能更准确的测量卡路里的消耗。以上是以平地来推算的！
打字不易，采纳哦！