Question

怎样才能减掉肚子

Answer 1

肚子大是因为你的腹部肌肉外面包着一层脂肪
要减肚子主要是要减掉这层脂肪，过多的仰卧起坐会锻炼
大你的腹部肌肉，脂肪却没消失`只会让你的肚子更大
最皮升好的办法就是有氧运动和饮食
一星期5次左右的有氧运动（最好是跑步）一亮握春次40分钟作用
油腻
煎炸
热量高的食物必须控制，不然毫无效果。
贵在坚持希望敬耐你成功

Answer 2

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅余大减肥而且对皮肤好希望减肥成功轿拆
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少闭毁枣吃多餐
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Answer 3

节食答纳:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了陪竖就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的清乱没，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

Answer 4

腹部赘肉多成为很多女生的烦恼，不仅会影响到美观，还会影响到身体的气血循环，历漏甚至会造成高血压、脂肪肝的出猜塌现。所以为了自身的健康，很多人开始加入减大肚子的行列。不过穗烂圆，想要减掉腹部赘肉并不是一件容易的事情，不仅需要坚持，还要用正确的方法.

Answer 5

湿气旦乎淤积导致的模腊悉肥局橘胖应该如何减肥？