Question

晚上睡觉前经常喝牛奶会长胖吗？

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Answer 1

睡觉前喝杯牛奶一般是不会发胖的。相对而言晚上睡觉前喝牛奶比其他时段更有意想不到的特殊功效。牛奶中含有多种有益人体吸收的营养成分，晚上喝杯牛奶即帮助人体更好吸的收牛奶中的钙质，又有助于睡眠。但是也要注意不要过分增加肠胃的负担，所以不要在临睡前一小时再进食包括牛奶。

Answer 2

晚上喝牛奶是不一定会胖的,牛奶很养颜很美白的,营养价值高，还对长个有好处。我从小就每天晚上都在喝呢!

Answer 3

人与人体质不同，有的大鱼大肉就是吃不胖，有的喝凉水都长肉。建议选奶粉，品牌你懂的鲜奶不建议，添加有保鲜剂、抗生素、增稠剂，并且都兑水。家里养奶牛吃天然牧草产的奶除外同时补充复合维生素，增加运动就不会发胖。

Answer 4

每天晚上睡觉前我也照常一杯热牛奶，体重并没有增加，原因是我从小时候喜欢高能量、高脂肪、高油、高糖的饮食习惯中走出来了，更是戒掉了油炸食品，从不喝一切含糖饮料等，现如今的我更喜欢吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维高的食物，饮水量也增加了也多。

Answer 5

最近睡眠一直不好，所以我妈让我睡前喝牛奶，喝了这么久我没觉得自己变胖啊。我觉得喝牛奶变胖这个问题因人而异吧，有的人吸收好，就算不喝牛奶也会变胖，像我这种吸收差的四五年了体重一直都没变过。所以吧，变胖不是牛奶的问题，是体质的问她啦。