Question

作为家长，孩子总挑食该怎么办？

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Answer 1

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。

Answer 2

适当改变一下饮食习惯，饭菜尽量多样化，孩子喜欢吃饺子等馅儿类食物，就可以变着花样弄馅儿，也可以在确保安全的情况下让孩子自己参与到准备和制作饭菜的过程中，虽说孩子弄完的肯定不好看，但也要多鼓励，还要告诉他自己做的一定很好吃，引导孩子对食物的兴趣。再有就是少吃零食，尤其是饭前，真的会影响食欲，还有些孩子吃饭的时候不好好吃，等大家都吃完了就开始找各种零食，大人会觉得孩子没吃饭，给点零食也没关系，但是这种习惯一旦养成就很难改，因为孩子知道就算是自己不好好吃饭，也一定会有零食吃。

Answer 3

试试这样做。一：让孩子参与制定食谱，这会很有趣。二：让孩子进厨房，做帮厨。三：不要一日三餐都加入孩子不爱吃的食物。

Answer 4

我认为可以巧妙搭配食物，增进孩子的食欲。可以尝试将孩子喜欢吃的食物和不太喜欢吃的食物混在一起做，或者将孩子不爱吃的食物变换一下方法来做，从而使孩子乐于尝试各种食物。比如，不爱吃肉的和蔬菜的小儿，可以包成饺子，馄饨，馅饼等。

Answer 5

尝试带孩子一起做饭菜。家长在做饭时，可以让孩子帮忙一起择菜、洗菜，或者蒸馒头、煮饺子时让孩子帮着计算时间，让孩子对自己参与做的饭菜产生兴趣，闻着饭菜的香味，自然会多吃一些。