怎样能让腰变细?
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想要让腰变细的话就少吃那些油的东西,而且要多做仰卧起坐,而且你也可以做一些塑形减肥的运动。
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我觉得最好的办法,你就是多做一些运动,然后转呼啦圈,或者是每天都做仰卧起坐,然后就可以了。
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可以做一些专门针对腰部的练习,让你的腰部得到一些充分的运动,慢慢的就能够让你的腰变细了。
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在睡觉前拉伸一下,把两只胳膊笔直的向上举起,然后可以做仰卧起坐,或者选择做平板支撑。
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如果你想要么自细一点的话,建议你每天就是转一下呼啦圈然后或者是游一下泳什么的哦。
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