Question

人经常失眠怎么办？

Answer 1

睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。还有一个偏方，用生姜泡脚，水一定要深，还可以用它按摩脚心，包你睡好觉o

Answer 2

改善睡眠，可以尝试以下方法：
1、晚餐要清淡，饮食适量，不宜过饱
2、保持愉悦的心情，不要忧虑已经发生的事情或是担心即将发生的事情，放松心态
3、晚饭后可以出去走走，但不适宜剧烈运动，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以从根本入手，睡前温水冲服眠梦香，能够帮助缩短入睡时间，减轻焦虑，进而快速入睡。

Answer 3

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 4

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

Answer 5

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。