Question

更年期吃什么好？

Answer 1

在更年期综合征时期的女性，会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状，这个时候很多女性都会去买保健品，来调理自己的身体。

Answer 2

对应更年期个人的症状来调理，每个人的症状不一定一样的。

Answer 3

Answer 4

女性更年期可以吃一些具有滋阴润燥作用的食物，比如枸杞或者是牡蛎等，而且在饮食上一定要保持清淡，同时还要保证食物的多样化。同时也可以适当的吃一些豆类或者是谷类食物，可以起到补充荷尔蒙的作用，可以有效的缓解心情烦躁或者是潮热的现象。