Question

中老年吃什么对膝关节好呢？

中老年吃什么对膝关节好呢？

Answer 1

中年不是吃什么对膝关节好。而是你得注意保暖。体重别太超标。超标了，膝关节超重，负荷。一日三餐鲫鱼肉蛋，新鲜蔬菜和水果。纯牛奶酸奶。

Answer 2

30岁以后，人体体内的氨糖数量随着减少，而氨糖做为关节的营养素，可以催生关节滑液，减少关节磨损以及修复关节软骨，促进着关节的健康，但是氨糖大多数是从蟹虾壳萃取到，食物摄取较难，可以使用健力多氨糖来补充。