睡不着咋办？
我连续三天刷课程分刷到很晚，现在晚上闭着眼就睡不着，一直失眠到3点左右，感觉作息都颠倒了，变成了3点睡到12点睡觉，我要怎么调整回来😭...
我连续三天刷课程分刷到很晚，现在晚上闭着眼就睡不着，一直失眠到3点左右，感觉作息都颠倒了，变成了3点睡到12点睡觉，我要怎么调整回来😭
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晚上睡不着觉怎么办？
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