Question

大汗淋漓的时候，可以马上洗澡吗？





Answer 1

       大汗淋漓的时候，可以马上洗澡吗

运动出汗后不能马上洗澡，建议在运动后30分钟以后洗澡。因为刚刚健身完的时候身体的毛孔处于开放状态，外邪特别是寒邪、风邪很容易通过毛孔进入体内，引发人体不适甚至疾病。

同时洗澡很容易导致肢体和皮肤血液循环的增加，引起脑部、心脏的血液相对供应不足，从而可能出现脑血管病或者心脏疾病。

洗澡前最好喝杯温开水或者淡盐水来补充健身时所丢失的水分，一般选择洗温水澡，水温略微低于体温或者等于体温都可以。

不管是冷水浴，还是热水浴。运动时身体微冷，加强散热，血液循环加速，皮肤毛孔大量开放，运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳。

如果运动后立即洗冷水浴，血管则立刻收缩，不仅造成散热困难，体温升高，还会加大血液循环的阻力，不利于代谢废物的排出，有时还会因突然从热环境进入冷环境，导致感冒。

如果运动后立刻洗热水浴，会增加皮肤的血流量，不利于心脑血管的血供，很容易导致心脏和大脑的供血不足，容易出现头昏眼花、全身无力等症状，严重者还会引起血压下降、休克和晕厥，所以最好是等心率恢复到正常状态再洗澡！

一般出汗后半小时可以洗澡，皮肤是人体最大的排泄器官，通过毛孔排出汗液，汗液的主要成分是水分，还有少量的盐分、尿素、尿酸和脂肪酸。

出汗是人体排毒和调节体温的正常生理活动，如果出汗后马上洗澡特别是洗冷水澡，会让毛孔关闭，毛细血管收缩而汗出不彻底，汗液停留在皮肤和关节等处，容易引起皮肤病和关节炎，而且汗出不彻底，只能通过呼吸道以水蒸气的形式排出水分，和通过泌尿系统以小便排出水分，会增加心肺和肾脏的负荷。

所以，出汗后应静坐休息或者散步，用毛巾擦汗让汗水彻底干了再洗澡。

Answer 2

大汗淋漓的时候不要马上洗澡，这个时候身体的毛孔全是张开的，一下洗澡那么寒气就会入侵到体内，这样就会形成一种疾病，对身体是很有危害的。

Answer 3

出大量汗水之后不可以立即洗澡，因为这个时候洗澡容易出现脱水虚弱晕倒的情况，最好等汗消下去半个小时之后再洗澡。

Answer 4

不可以，大汗淋漓的时候全身的毛孔都是张开的，建议休息一会儿再洗澡，有利于身体健康。