Question

想东想西 这样真不好？

Answer 1

一个人想东想西，是走不了多远的？心里有点东西，才会常常想东想西。

下午跟朋友聊微信，感叹如今不如期许的自由，没办法随心所欲地去旅行，计划一次旅行还要想方设法钻节假日的空子，“说走就走”这类酷酷的形容词很难贴合我的实际。

每个周末就近出去玩一下，是我定的一个小目标，基本上都有实现，挺好。只是谈不上“过瘾”，朋友圈里分享的图片也尽是些看上去的潇洒。

谈起时间的话题，有点索然无味。现下手上正在做着工作的日常小事，只需要动动笔即可，这时候最容易想东想西，思绪飘飘然起来。

我想到过去两次去泰国，一次是在冬天，一次是在夏天，每次到了那边都是吹燥热的风，喝冰凉的水，到处是皮肤黝黑的人，我换上热裤短T，穿小白鞋，走路的时候带风，蹦蹦跳跳穿街过巷，很是洋洋得意，笑着招呼路人，他们也笑着回应我。

我想到今年几月份才可以安排上去越南胡志明市，不，我还是叫它西贡吧，听起来更加浪漫。

我想到我还有好多好多想做的事，常常被我用“时间不够充裕”这个理由一拖再拖。

像是我要看好多书，这样才能更加熟练地把文字当作抒发情绪的出口。我还要拍好多令我感到心满意足的照片，悦人悦己。好照片还可以用来搭配文字，不至于在某个心血来潮写推文的时候找不到图片点缀。在摄影这件事上，我虽然没什么技术水平可言，但总抱着强烈的胜负心，“我一定要拍到好看”，最后反复折腾，这一点倒是让我周围的人感到十分满意。

我还准备运动，因为我想要健康地瘦下来，当然目前还只是停留在晚上公园里小跑、周末爬爬山这类。

我还想到我要拍哪类主题的视频。我觉得视频很鲜活，以此来记录那些开心的瞬间再合适不过。我在慢慢培养拍视频记录生活的习惯，素材累积的很多，但是剪辑起来非常花费时间。录vlog这件事貌似还停留在“三分钟热度”。没有规划，随心所欲。

到此，我又想到了装备，瘦下10斤我能得到一个微单，之后要是使用微单，肯定是不能再用手机剪辑了，学生时代的电脑年纪大不中用，换新的支出肯定要被老妈念叨。算了，还是先瘦回原来的样子吧，那样才能对镜头里的自己心满意足呀。

思绪太飘，起伏不定，捉摸不透，想东想西也没个结果。

就这样吧。不如——下班，回家，吃饭，跑步，看书，睡觉。

Answer 2

人们喜欢想东想西，却很少人真正了解思考是什么？

很多事，想太多，简单的也变得复杂；很多事，想太多，单纯的也变得烦乱。因为想太多就是问题的根源。
人们喜欢想东想西，却很少人真正了解思考是什么？为什么你会不断思索？那是因为不了解，才左思右想，如果你已经了解，你需要去想吗？当了解产生，思考也就消失。就好比你在黑暗中摸索，必须思量：“路要怎么走？哪里有障碍物？”，如果你看得见，就不必思索，一切都很清楚。
许多人在遇到问题常陷入苦思，大家误以为想久了就会“想通”。事实不然， 当我们不断思考某些问题，就是所谓的烦恼，不是吗？一直反复思考那些烦恼，只会放大问题，愈想心愈烦乱，这种思考方式在心理学上被称为“反刍思考”。
思绪，为什么“剪不断、理还乱”？
聚焦于自己的问题与状况，会一直纠结那些问题与状况。当情绪低落时，会让你想到一些郁闷不乐的事，因而你的心情更低落，这又让你想到更多消极的事，让自己沉溺在负面情绪当中，这样的反刍机制一旦开启了，是很难停下来的。
它会占据大脑，影响我们对于其他事情的思考，消耗我们的能量和精力，减低解决事情的能力，同时，也会缩小生活中其余可用的时间，阻碍了美好的事物和幸福的时光。近年研究发现过度思考变成习惯，还是导致心理病症的主要原因之一。例如，焦虑者愈是往焦虑方向想，就感到愈忧虑；忧郁的人愈是想忧郁的事，就愈来愈忧郁。
印度人抓猴子的方法很特别，将椰子打个洞，把香蕉放在椰子里，绑在树上。猴子想吃香蕉，手伸进椰子内拿香蕉，却卡住拔不出来。如果猴子冥顽不灵，那它就会一直被卡在那里，动弹不得。但它只要愿意松手放下香蕉，就可以成功逃脱。其实，我们就和进退两难的猴子无异，牢牢抓着各种思想不放，结果就会被卡住了。
专注在你所做的事情当中，就不可能胡思乱想
反刍思考一旦开始，往往难以停止。以下四个方法帮你摆脱︰
一、刍观看思想：就像走进电影院看电影的观众，当你观看你的念头，你会发觉，思想不断来来去去。随着这观察，接着你会了解，既然念头可以被你观察，那么显然思想并不是你。一旦你了解“我有想法，但我不是我的想法；我有烦恼，但那些烦恼并不是我。”当你觉知到这一点，你烦恼的事虽不会因此消失，却不再困扰你。
二、回到当下：当你活在当下，思考就不存在，你怎么可能“想现在”呢？你可以想过去，也可以想未来，但头脑无法想现在，要怎么想？当下里只有活生生的体验，如果你全然专注此时此刻，专注在你目前所做的事情当中，你就不可能胡思乱想。
三、转移注意：把注意力转移到令自己快乐的事情。逛街、看书、看电影、运动、跳舞等，让自己全然投入其中，便会放下那些缠绕不退的想法。
四、把想法写下：与其在脑中百转千回，不妨将它写在纸上，或把问题一件件逐一列出来，这是内心平静的好方法。“书写”心中的话，可以很清楚发觉自己的思考模式，也是一种自我咨商。其次写下来后，我们知道之后有时间再去思考，这件事便不会占据所有的心思。
如果你有挥之不去的负面想法，同样，可以把它们写在纸上，再丢进废纸篓里。心理实验证实，当你把这张纸丢弃时，心里负担也同时被丢掉！

Answer 3

别去刻意想要忘记某件事或某个人，这样做的结果只能适得其反--不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。不要太逼自己,不要给自己太多压力.人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景，当初的心情了，何必还要那么执着呢？放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来不过是一个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，不好的就彻底忘掉，美好的就让它埋藏在记忆的深处，别去想太多，充实快乐地过好现在的每一天，开开心心地面对未来的人和事。时间会证明一切，也许有一天你会发现离开他是一个多么明智的选择。时间也会说明一切，也许有一天你就是再想去想他，却怎么也想不起来了！甚至都会怀疑曾经的故事是不是属于自己的了

Answer 4

看啦你要去看心理医生了，也不能说不好，这样对你的健康，睡眠一点好处都没有，还是要去医院或者找个心理医生看看，还是要尽快。

Answer 5

想东想西也跟自己的性格有直接关系，命运不公诸事不顺也有很大的关系，谁不想一辈子安枕无忧的，可是身处困境那就不得不想些乱七八糟的了。