分手之后,想要快速从失恋的痛苦中走出来需要做些什么?
生活中,谁没有经历过失恋的痛苦?就像每天有人结婚,就有人离婚一样,失恋也是一种很正常的现象。
可当你遭遇失恋的“打击”时,是沉溺于失恋的痛苦中无法自拔,还是找到一种方法,让自己快速摆脱失恋的痛苦,尽快走出人生低谷?
事实上,失恋并不可怕。在这个世界上,谁离开谁都能很好地活下去,很少有人因为失恋而痛不欲生、寻死觅活。
那么,当失恋真的发生了,该怎么做呢?我以为快速走出失恋最有效、最快速的方法,有以下五种:
1.切断与对方的一切联系方式
既然已经分手,一段恋情已经宣告结束,就不要再抱任何幻想,更不要指望对方回心转意。
首先,删除对方的联系电话、微信号,以及一切可以联系的渠道,彻底断了你与对方的联系通道。如果可以,给自己换一个新手机。这样,就不会再触景生情了。
这种“断舍离”断的越彻底,你就越能早一天从痛苦中走出来。这时候,想哭就哭吧,痛痛快快地哭一场,心里会好受一些。
2.忙碌是最好的解药
失恋后的第一时间,你的心往往像被掏空一样难受。这时候,分散注意力是最好的办法。可以投入到工作中,做一件有点难度,需要全神贯注才能完成的任务。当你真的能进入工作状态时,你就会暂时忘记一切,忘记自己失恋的痛苦。
也可以做一些简单劳动,比如收拾房间、整理衣橱,把不用的物品、和能引起你回忆的东西,统统清理掉。
在这个过程中,也许你会感到伤心、难受,甚至会触景生情。但不要停下来,继续你要做的事情,直到把所有“不要”的东西清理完。然后,把这些清理出来的物品,打包整理,移出房间。
或者,开始大扫除。换洗床单、被褥,窗帘、桌布,让家里看上去焕然一新。有可能的话,挪动一下家具,让整个家变个样。
但不要让自己停下来,胡思乱想只能给自己增加痛苦。不要回忆分手时的痛苦场景,这时候忙碌是最好的解药。
3. 离境:换一个环境,给生命找到一个出口
如果可以,来一次说走就走的旅行。给自己放个假,放下手里所有的事情,去一个一直想去而又没去过的地方。
在旅途中,新的环境、新的面孔,会让你感觉轻松一些。不要去想分手的痛苦,不去回忆那些让人不快的场景。
把自己置身于一个全新的环境,尽量不要一个人呆着。如果可以的话,可以试着和身边人说说话,聊聊天。
晚上也不要早早地躺下,或和朋友聊天,或到外面看夜景,直到很累了再回去。这时候,躺下就能睡着。
当你挺过一个星期后,会发现自己已经没有那么痛苦了。
4.和朋友聚会,承认自己失恋
一个星期后,尽量和朋友出去玩。如果这时候,有朋友问起你,你也能比较平静地回答朋友的问题了。而不是像刚开始那样,控制不住自己的情绪,不是激动就是愤怒。
早一点让好朋友知道你的真实状况,你也能早一天从过去的阴影中走出来。当你能坦然地对朋友说你自己的感情变故时,说明你已经能接受失恋这个事实,并开始从失恋的痛苦中走出来。
5走出失恋最好的方法,就是开始一段新恋情
当然,要想尽快从一段失恋的痛苦中走出来,最好的办法就是开始一段新的恋情。当然,爱情是可遇不可求的。如果真的遇到了你喜欢的人,那么就不要难为自己,欣然接受就是给自己最好的解脱。