Question

做销售要垫底了，压力大死了，晚上睡不着，白天上班有没精神，怎么办？

Answer 1

压力造成的失眠如果想要从根本上解决就要从压力着手。

放松心情

要学会让紧张的心情放松下来，比如听听音乐，睡前不要想工作。当然，这不是一件容易的事，因为压力的缓解也有外因的存在，但尽量从自身着手是更好的选择。

其次，可以采取助眠的方法

一、雨声助眠法

雨声、鸟叫声、风声等大自然的声音都称之为 “白噪音”。白噪音可以屏蔽掉其他的噪音。下雨的声音可以将所有其他的噪音完全屏蔽，那些影响人们睡觉的噪音根本进不了人的耳朵，这样我们不仅听不到噪音，反而还会睡的更安稳。

二、数息法

躺在床上，放松身体，自然平稳的呼吸，一呼一吸为一次，可以数呼，也可以数吸，数的时候不要想着是为了睡眠而数，也不用刻意控制呼吸，我们不管它，不参与，只管数就行。

希望以上的方法能够帮助到您。

Answer 2

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

Answer 3

我想你已经尽力了，那垫底就垫底吧，，有压力才能有动力，但不是压力越大越好。请问你晚上睡不着是在思考如果才能搞好销售工作吗，还是担心别的呢？我的意思是销售不适合，你可以选择别的岗位。请牢记：有一个好身体才是最重要的。给自己放松一下吧！

Answer 4

解铃还需系铃人。冷静下来，晚上夜深人静时好好梳理一下，是什么困绕着自己。正视它，莫急燥，慢慢的你会发现时间是沉淀一切的良药。踏实为人，心存善念，豁达大度，方得始终！祝你好梦！

Answer 5

如果感觉压力太大并且造成身体健康下滑，应另换一个工作或休养一段时间，调节一下心态，使自己早日恢复精力，因为只有好身体才能干好工作。