Question

早上不想起床怎么办

Answer 1

1.不熬夜：早上要起来却起不来，一个很重要的原因是熬夜了，每天最晚要在十一点前睡觉，不然起床真的是个大问题呀。只有保证了充足的睡眠，你每天才会动力十足的。 2.作息规律：每天在固定的时间睡觉，固定的时间起床，养成一定的规律。你会发现自己起床已经成了一种习惯，而不会再选择赖床。
3.闹钟：很多人都喜欢睡个回笼觉，不妨设置多个闹钟，要注意闹钟的音乐不要太嘈杂，以免影响你整体的节奏，也不能太柔和，睡过头可就尴尬了。
4.有目的的规划：对自己起床后洗漱、化妆、穿衣服、吃早餐的时间，都有个大概的规划。要知道规划后，自己就必须在某个时间点起床，不然可是很糟糕的事情哟。 5.远离手机：如今更多的人，都是痴迷于手机上的花花世界。千万不能睡醒后去拿手机，否则时间真的是一晃就过去了呀。 6.喝杯温水：在早上睡醒后，可以去喝杯温水，一方面可以让自己的意识清醒点，另一方面也可以促进肠胃蠕动，有助于身心健康。