Question

白菜鸡蛋饺子馅怎么调才好吃

Answer 1

人们在生活中最重要的事情是吃饭，可谓民以食为天，也成就了很多美食专家、美食达人等，并且很多人对面食更为喜欢，如饺子，患者可做成白菜鸡蛋饺子馅，这是生活中很常见的一种饺子馅，患者要了解白菜鸡蛋饺子馅的做法，同时掌握制作时的注意事项，为了掌握白菜鸡蛋饺子馅的做法及注意事项，我们一起来详细的了解。


一、白菜鸡蛋饺子馅的做法

1、将白菜顶端切除，因为顶端都是绿叶适合炒菜用，而包饺子更适合用下面的部分。所以包饺子就要去除顶端，不是让你扔掉，而是让你留起来炒菜吃。

2、白菜捣碎，有很多办法，比如专门的捣碎机。我用的是擦床，比捣碎机快，但是费力气。

3、白菜放入少量盐，然后搅拌，注意是少量，这里的盐用于杀出白菜里的水分。

4、白菜装袋，这个袋子是用网布做的，用于把白菜甩干。装袋以后放入甩干机甩干，这种方法做出来的饺子非常的有型，如果你不甩干，做出来的饺子非常的软，而且多半会煮烂的。

5、在炒菜锅中放入适量油，油量要多，因为这些油整个饺子馅里所放的油，一会就不放油了。锅放到电磁炉上加热。一会要炒鸡蛋。

6、待油热以后，放入三个鸡蛋，然后搅拌，注意要慢火，我的电磁炉功率调到了1300w，你可以学我，呵呵。待鸡蛋八分熟了就可以出锅了。放到一边待用。

7、把把葱和姜捣碎，我是用菜刀剁碎，很简单，还可以锻炼身体。不要太碎，如图所示就是成品了。

8、在一个大盆中，放入甩干的白菜、葱姜、炒好的鸡蛋，用筷子顺时针搅拌，记住一定是一个方向搅拌。

9、适量鸡精、盐、醋、酱油。搅拌一下，待白菜的颜色均匀以后，就可以了。盐的量一定要掌握好，最好的办法是你要亲自尝尝，只是让舌头舔一下就可以了。一般的量是一颗白菜一勺盐。(小勺)

二、注意事项：

1、大白菜不宜食用的四种情况，这四种情况就是，腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜。其性寒凉，必须加少许寒必温缓和药性。

2、吃蛋必须煮熟，不要生吃，打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃鸡蛋不宜过多，儿童以每日不超过2个为宜老年人不超过3个，对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。

白菜鸡蛋饺子馅的制作是很简单的，患者学习后可自己制作，可根据自己的口味增添调料，并且也能根据食物爱好进行更换，但是患者必须选择健康的食物，有变质或是腐烂等现象的白菜是不能吃的，而鸡蛋也不能吃多，不然对身体都没有好处，请患者在做白菜鸡蛋饺子馅的时候引起重视。

Answer 2

怎样调制猪肉白菜饺子馅好吃?俗话说"好吃不过饺子"，做得好的猪肉白菜馅饺子，外皮筋道爽滑，内馅嫩滑湿润，鲜香没有肉腥味。这样的猪肉白菜饺子不管是清蒸，还是水煮或水煎都特别受大众喜欢。

当下正是大白菜丰收季节，清甜嫩爽的大白菜用来包饺子吃最适合不过。喜欢吃饺子的你，却不知道怎样调出好吃的饺子馅。一起来看看调制鲜香味美，没有腥味，嫩滑湿润的猪肉白菜馅做法和细节。

准备食材:猪后腿肉250克、大白菜250克、姜、葱、少许花椒

制作步骤:1，购买三分肥七分瘦猪后腿肉最好，让摊主去掉皮，回来冲洗干净，剁成厚块，放入干净的绞肉机中搅成肉末装盆中。也可以用刀剁，绞肉机搅更方便，搅得更细腻。

2，大白菜清洗干净，切小条，再切成细末，放入另一个盆中，加入1克多的盐拌均匀腌制出水，中途也拌一拌出水效果更佳，大概十几分钟，放在密点的陋盆抓干水分，再倒回盆里，加入适量油拌均匀腌制备用，这样可以防止再出水。

3，姜切姜末，葱切葱花，花椒拍烂。将花椒放入锅里炒一会，然后装碗里，加入姜末，50克清水浸泡十五分钟，再过滤掉花椒，姜末，留下水。这个最好提前做。

4，将花椒水分次加入到肉末中，每次充分搅拌均匀，直至所有的水吸收到肉里，加入适量花生油拌均匀锁住水分。

5，再加入适量盐，适量的白糖，蚝油，少许生抽，少许胡椒粉，大蒜，葱花，适量玉米淀粉搅拌均匀。

6，最后加入一个鸡蛋的蛋清搅拌上劲。7，待开始包制时，再把白菜末与肉馅拌在一起，即可开始包制。

分享经验:★花椒姜水可以去掉肉馅里的腥味，同时让肉馅含有水分更嫩滑。★油不仅可以祛腥，还有一定锁水的作用。★自己做的饺子皮是最好吃的，如果自己和面，建议购买专用饺子粉，用淡淡的盐水和面更筋道爽滑。★切记:肉馅放盐只要放到肉馅有味道就行，不用放太多，因为白菜末已经咸味了。猪肉白菜饺子馅做法分享完毕，你喜欢这样调饺子馅吗

Answer 3

白菜鸡蛋饺子做法一，

材料
原材料：
全能面粉 2cup
水 1cup+
鸡蛋
猪肉末 约2/3磅
大白菜 2/3磅
姜茸 1大勺
调料：
生抽 2大勺
盐 适量
糖 1小勺
料酒 2大勺
胡椒粉 1小勺
玉米淀粉 1大勺
做法
一、把肉末放在一大碗里，把大白菜切碎，放另一碗，加2大勺盐，用手抓至出水，再静置10分钟，等盐份把水杀出来，倒出碗底的水，再抓，再滤水抓干，将全部菜碎入在一大网筛里，用冷水冲洗，再抓干，放入肉末的碗里，放入姜茸1大勺、生抽2大勺、盐适量、糖1小勺、料酒2大勺、胡椒粉1大勺和玉米淀粉1大勺；
二、用手翻拌均匀；
三、用一大盆，放面粉2杯，放水1杯，用手和面，如果太干太硬，可加少量水，总之是把面揉得光滑，然后搓成均匀的长条，再切挤子；
四、把挤子稍搓圆，擀成中间稍厚、周边稍薄的面圆片；
五、把馅放在面片的中间，再把面片对边捏起来；
六、右手在对面的一边折向中间的固定点，再转过来在向自己的那边折摺子向中间，我想这样包法比较好看吧，这种包法也可用来生煎；
七、把包好的饺子放在撒满干粉的盘子上，然后开水下锅，锅里放些油（这样饺子就不容易相粘了），下饺子，转成中大火，等饺子浮起来，加点冷水再煮到饺子浮起来就可以啦。

做法二，

材料
白菜，鸡蛋，猪肉馅，面粉，葱，姜，盐，香油，饺子馅调料粉，酱油
做法
1.把白菜洗净控干水份，剁碎，白菜要尽量剁得细一些，然后加少许盐拌匀腌制5分钟，把白菜的水份煞出来
2.葱和姜切末儿
3.将白菜的水份攥干，煞出来的水备用。（可以和饺子面的时候用，营养一点也不会流失）
4.将猪肉沿着同一个方向搅拌上劲，肉馅出筋后可适当分3-4次加入清水，每次加水都要充分拌匀，使肉馅充分吸收水分
5.在搅拌好的肉馅中加入盐、饺子馅调料粉、葱和姜末、香油拌匀，再放入白菜末和酱油拌匀即成饺子馅
6.包饺子的面用煞白菜渗出的水和面，如果不够的可以适当再加些温水或凉水都可以。把水逐次的倒入面粉中，然后用筷子搅成雪花状，揉成一个光洁的面团醒二十分钟
7.面饧好后揉成一个均匀的长条，切成均匀的小剂子。将小面团按扁擀成饺子皮，包馅即可
8.接下来就是煮饺子开吃了，哈哈

Answer 4

白菜鸡蛋饺子馅，想要做的好吃是有一定方法技巧的，做的好吃，才能达到更加理想的营养效果。
1.备齐材料，高筋粉加蛋清、适量的水和成面团盖上保鲜膜饧着。
2.这里基本上是4个蛋黄，炒锅多加一点油煎熟鸡蛋，拌馅时不用另加油。
3.白菜洗净切碎，加盐腌制5分钟，攥掉水分，胡萝卜去皮洗净擦丝，葱姜切碎，不喜欢姜的可以不放。
4.所有材料倒入盆中加入适量的盐、蘑菇粉、美极鲜鲜味汁调味。
5.做饺子
6.砂锅加入适量的水，水开下入饺子，煮开浇冷水，再煮开再浇冷水，第三次煮开即可捞出，饺子恰到好处。
7.出锅。
鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统，和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱，可改善各个年龄组的记忆力；
保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
鸡蛋营养价值很高。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”；
鸡蛋中含有的营养素对人而言，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，
但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

鸡蛋的营养价值

第一、含有较高的胆固醇。无论是何种蛋类，脂肪主要集中在蛋黄中。
蛋中蛋黄的脂肪含量较高，蛋白中的脂肪含量相对较少。
而且蛋黄中也含有高胆固醇，适量的胆固醇在神经细胞的制造和维持中起着重要作用。

第二、富含各种维生素。鸡蛋中的维生素主要集中在蛋黄中，如维生素A、B、D、E等，鸡蛋是维生素D的丰富天然来源。

第三、含多种氨基酸。鸡蛋白是一种完整的蛋白质，蛋白质的吸收速率很高，它含有多种氨基酸，是维持生命和促进人体生长发育所必需的。
然而，这些物质不同于米粉中的氨基酸。因此，将鸡蛋与大米和面食混合，
可以使每顿饭更加全面，提高蛋白质的质量，促进蛋白质的吸收和利用。

第四、蛋黄中还含有大量的卵磷脂。蛋制品中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，在室温下呈液态，易被人体吸收。
此外，蛋黄中还含有大量的卵磷脂、脑磷脂等，有助于人脑，和神经组织的发育和生长。
因此，蛋黄也是青少年成长过程中不可缺少的补脑食品。

Answer 5

白菜鸡蛋饺子

营养丰富，鲜嫩爽口，好吃也好做

食材：白菜500克，黑木耳15克，鸡蛋2个，粉条100克，面粉300克。

调料：食盐15克，香油10克。

制作流程：

1、白菜清洗干净，将白菜叶和白菜帮用刀切开，锅中倒入适量清水，煮开后加入5克食盐，将白菜帮倒入锅中，煮软后加入菜叶，焯烫至变色即可控水捞出。将烫好的白菜过几遍凉水，然后放到案板上剁碎，用水挤出白菜碎中多余的水分放入盆中，再加入10克香油与白菜碎搅拌均匀。（焯烫时放入食盐可以让菜叶更加碧绿好看，最后加入香油可以锁住白菜碎中的水分，让其不易出水。）

2、鸡蛋打入碗中搅散，再放入油锅炒熟；黑木耳泡发后剁碎备用；粉条在沸水中焯烫成熟后切碎；将这几种食材依次放入盛有白菜碎的盆中，加入10克食盐搅拌均匀即可。（素馅饺子吃的就是一个鲜味，不建议加五香粉，酱油等重口味的调料）

3、300克面粉中加入160克清水，和成光滑的面团，醒发10分钟后，将面团取出搓长，切成大小先等的面块，再用擀面杖擀成饺子皮。

4、调好的白菜馅放入饺子皮中，用自己习惯的手法将饺子包好。

5、锅中倒入适量清水，水开后下入饺子，大火煮开后转中火煮至3分钟即可控水捞出。（素馅饺子不易煮至太长时间，饺子浮起后煮2-3分钟即可。）

技术小总结

1、白菜入馅前要用开水焯烫，而且白菜帮要烫软后再加入白菜叶，好烫成熟后容易挤出水份。

2、白菜切碎后要加适量香油锁住水分，这样在调馅时才不会出水，同时还增加了鲜香味。

3、煮素馅饺子时大火烧开，饺子浮起后煮至2-3分钟即可，煮至时间过长容易破皮。