Question

不枕枕头对身体有哪些好处或者坏处？

Answer 1

　不枕枕头睡觉，它的弊端与好处相比，弊端比较多见，比如容易导致患者的颈椎退变，患者的颈椎曲度变直，容易使患者出现颈椎病，或者是由于外力作用，容易使患者出现非变量损伤。颈椎的生理弯曲有四个生理弯曲，弯曲不是几代人形成，是人类经过多少年，因为时间不定，有人说站立可能经历了1000万年到400万年，但是量化数据不重要，重要的是这些弯曲是进化来的，就得尊重客观规律。枕头作为支撑，它保护着或者支撑着头部以及颈部弯曲，只有头和颈有支撑，颈部侧方应力才会减少，才会减少颈椎椎体、椎间关节，椎间盘退变。
所以说如果不枕枕头，从哪个角度说对人类都没有益处，应该枕与自己相适应的枕头。就是头微微垫高，因为从侧位上看颈部有个前屈弓，这种情况下颈部垫的枕头应该比头部还稍稍略高一点，才更有意义。所以给这个问题做一个更正，应该枕枕头，而且适合高度的枕头才对，高枕和不枕枕头都不正确，应该做到合适枕头，保护好头以及颈部。一句话，颈和头做到有效支撑，才能使脊柱，也就是颈椎得到有效保护。是身体健康！

Answer 2

不枕枕头对身体有哪些好处或者坏处？用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候，降低血液对大脑的压力枕头对人身体的健康有很重要的作用。如果晚上呢，不垫枕头。头部的位置比心脏地流到头部的血液就增多。头部的血管就会充血，时间一长，会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。枕头呢，要选的合适的。过高过低都不好。应该是6至9cm的高度，不软不硬。弹性适中的。

Answer 3

枕头不能过高，以免诱发颈椎病和落枕。但是也不能不放，不放枕头会导致脑部供血不足，自己呼吸困难，容易诱发心血管疾病。

Answer 4

没有好处，只有坏处。
不枕枕头的坏处:
(1)会导致颈部的生理弧度得不到维持和保证。
(2)引起肌肉僵硬疼痛。
时间长了以后会牵拉到颈部肌肉，引起明显的僵硬、疼痛。
(3)肌筋膜炎。
颈部肌肉、头皮帽状腱膜肌肉
甚至双侧肩部以及背部的肌肉，都容易发生慢性的肌筋膜炎，
(4)有落枕或颈椎扭伤感。
误区:
有些人以为枕枕头不好，不枕枕头能够帮助颈椎保持生理弧度，这种观点是错误的。
保持生理弧度需要使用专门的颈椎枕，普通的枕头在正常人使用时，也要尽量选用柔软和高度适中的，不能过高。颈椎枕存在S形的生理弧度，将颈部垫高，后枕部下陷，有助于保持正常生理弧度。

Answer 5

对于长期不枕枕头睡觉的我来说。不准枕头睡觉，不会对睡眠质量造成影响，而且不枕枕头睡觉，还会让自己的颈椎，也就是背部腰看起来更加挺直。对于小孩子最好不要枕枕头睡觉，这样更有利于颈椎的正常生长。睡觉不枕枕头的前提是你的床不是特别的硬，还有不会被夹住头发。对于长期不枕枕头睡觉的我来说。不准枕头睡觉，不会对睡眠质量造成影响，而且不枕枕头睡觉，还会让自己的颈椎，也就是背部腰看起来更加挺直。对于小孩子最好不要枕枕头睡觉，这样更有利于颈椎的正常生长。睡觉不枕枕头的前提是你的床不是特别的硬，还有不会被夹住头发。对于长期不枕枕头睡觉的我来说。不准枕头睡觉，不会对睡眠质量造成影响，而且不枕枕头睡觉，还会让自己的颈椎，也就是背部腰看起来更加挺直。对于小孩子最好不要枕枕头睡觉，这样更有利于颈椎的正常生长。睡觉不枕枕头的前提是你的床不是特别的硬，还有不会被夹住头发。