Question

有效的长高方法？

目前初一143
想长高一点，营养好像只有长到胸上
问一下有啥有效的长高方法（目前刚开始每天跳绳和喝牛奶）

Answer 1

人的身高70%是受先天遗传因素影响，父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%就是后天的生活因素、生活条件以及其他的外因所决定的。目前对于基因的改变还没有成熟有效的办法，只能对后天的因素进行努力，以达到长高的目的。人的生长发育有两个高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。在这两个时期，我们要做到以下几点，能够促进身体的长高：第一、要有充足的营养，不能出现营养不良，或者饮食挑食的情况出现；第二、要避免生病，注意平时的生活习惯，注意身体的保护；第三、要坚持适度的体育锻炼，尤其是室外体育运动，无论是日光，还有运动都能刺激骨质的生长；第四、要保持良好的睡眠，因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，保证了良好的睡眠，就保证了长高的激素基础；第五、要保持愉快、乐观、向上的情绪，任何长期的不良的情绪，比如抑郁、焦躁、愤怒都会影响身体的长高。

Answer 2

去试着打篮球呢，我小学五年级的时候140左右，打球打初中到了152左右