Question

如何才能更好的预防高血压问题？

Answer 1

1. 食物中少油腻，少辛辣，多吃蔬菜水果和清淡食品，适当运动，注意休息，早睡早起这样对预防高血压有疗疗效

Answer 2

高血压有的是天生的，有的是后天的分为原发性高血压和继发性高血压，如果是那种原发性高血压也就是有遗传引起的高血压，那么只能后天多注意保养身体，锻炼饮食控制等等，尽量让高血压可以晚一点发生，甚至于不发生。如果是后天，他告谁呀，那你主要注意身体健康少吃油腻的东西少吃高糖的东西多锻炼多运动保持体重，这样的话一般都不会产生高血压的，如果是后天产生的，高血压，只要能够很好的控制住高血压是可以恢复正常的，不需要长期用药，所以说在使用，高血压药的之前一定要谨慎的考虑和选择。

Answer 3

保持充足的睡眠，保持心情的舒畅，保持性格脾气的平稳，不吃高糖高盐高脂肪的食物。不吸烟不喝酒，等等。这样就好了，就能有效的预防高血压。

Answer 4

首先要申请身上多加注意。不酗酒。少吃盐。特别是一些大鱼大肉，要有节制。不暴食。养成良好的饮食习惯和作息时间。一定不能熬夜。过度疲劳。导致高血压的。产生。平时还要注意多锻炼身体。提高整个机体的免疫能力。

Answer 5

日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食和排便。