Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

早上空气比较差，夜里植物吸收氧气，呼出二氧化碳，光合作用停止，加上汽车尾气什么的，所以早上空气比较差。而晚上空气比较好，温度适宜，适合跑步。

Answer 2

跑步一般是早上跑比较好，但是也不一定的，也可以因人而异，因为早上空气清新，睡了一宿觉，早上跑跑步，舒展一下身体，冲个澡再去上班，一天精神好，有的人早上没有时间，也可以晚上出去慢跑一下，有助于消化，跑完步，回家洗个澡，也有助于睡眠，也很好。

Answer 3

早晨起来精神状态比较好，这对于身体的体能反应，跑步跑起来有一定的兴趣，如果是晚上跑的话，一般下班回来或者是吃饭过后，消化一段时间后跑步，这样也是比较疲累的，有些人并不想晚上锻炼的这个原因，很大部分是这样的情况，跑步也属于消耗型的运动，没有坚持是不行的，一定的体能最佳状态，很容易产生消极懈怠心思，早上跑更带有自己的态度，各方面的状态比较好，因此早上跑好。

Answer 4

在早上起来锻炼，那我只能说相对来说也是燃烧的比较快，还能够得到一个很好的瘦身效果，早上锻炼能够起到预防脂肪肝的作用，但是还有的人可能都会认为在晚上锻炼相对来说还是比较好的，因为在晚上锻炼能够有助于睡眠，帮助自己消化，那么当然了，这样的时间也是并不是说不能锻炼的，不管是什么样的锻炼，也是因人而异，根据自己的一些身体状况来选择，适合锻炼。

Answer 5

我觉得早上跑步比较好，早上跑步自己的身体都比较活跃，并且早上跑步可以让你整天都感觉到特别有精神。