Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

传统观念认为早上跑步比晚上好，其实不是这样的，现在大家白天工作都很繁忙，都没时间锻炼，所以晚上锻炼最好，早上空气也并不清新，所以还是晚上跑步好

Answer 2

我觉得早上好。因为早上空气清新，新的一天的到来，你能看到明媚的阳光，跑步则更能让你引导新的一天的开始。

Answer 3

人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。 研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。

Answer 4

晚上好，时间充沛，也可以消耗白天堆积的脂肪，还可以缓解白天的劳累，也有助于晚上的睡眠。

Answer 5

早上，跑步应该早上跑，早上跑步能够出汗放松身心，一天的心情都会变好，晨跑能让人有一个好的精神面貌，那么工作生活都会顺心不少。晚上跑步对于女生来说还是有一定危险性的，所以还是早上跑好。